La berberina, soprannominata "l'Ozempico della Natura", è presente su tutti i social media. Ma fa davvero dimagrire?

L’ultima tendenza sanitaria su TikTok è stata soprannominata “Ozempic della natura”. È la preparazione erboristica della berberina. Gli influencer hanno rivendicato con entusiasmo il suo successo nell'aiutarli a perdere peso, con i loro post visualizzati da milioni di persone.

Ma cos’è realmente la berberina? Che rapporto ha con il farmaco Ozempic? Aiuta le persone a perdere peso? Ed è sicuro?

Molte persone che non riescono a perdere peso attraverso la dieta e l’esercizio fisico si rivolgono ai farmaci. Ciò include il farmaco da prescrizione di alto profilo Ozempic, un farmaco per il diabete che porta anche alla perdita di peso.

La carenza di offerta mondiale del farmaco e la necessità di ottenerne una prescrizione hanno probabilmente spinto le persone a cercare alternative disponibili online o in farmacia, come la berberina.

La berberina è una sostanza chimica dal sapore amaro estratta dalle radici delle piante, come l'idra e il crespino. Appartiene alla classe di sostanze chimiche vegetali chiamate alcaloidi isochinolinici. Altre sostanze chimiche ben note in questa classe includono i farmaci antidolorifici morfina e codeina.

Gli estratti di berberina sono stati utilizzati nella medicina tradizionale per i disturbi dell'intestino e per trattare le infezioni. Viene assunto principalmente per via orale sotto forma di polvere, capsule o compresse.

La berberina non è la stessa cosa di Ozempic. Ozempic è il marchio del farmaco semaglutide, utilizzato per trattare le persone con diabete di tipo 2.

Ozempic funziona imitando un ormone naturale chiamato peptide-1 simile al glucagone (GLP-1). Questo ormone è importante perché aiuta il corpo a produrre insulina per regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Più recentemente, Ozempic ha dimostrato di essere efficace per la perdita di peso nelle persone in sovrappeso o obese. Imitando il GLP-1, Ozempic ti fa sentire pieno e meno affamato.

Negli studi clinici, la berberina porta a una modesta perdita di peso nelle persone obese. Ma i dati non sono conclusivi poiché la maggior parte degli studi pubblicati sono piccoli e di qualità variabile.

Le prove più forti che abbiamo provengono da due meta-analisi, tipi di studi che mettono insieme e analizzano i risultati di altri studi.

Questi mostrano che l’assunzione di 300-3.000 mg di berberina al giorno per via orale è associata a modeste riduzioni dell’indice di massa corporea (BMI), della circonferenza della vita e del peso corporeo (circa 3 kg). Questi risultati sono stati più significativi nelle donne con un BMI superiore a 30, che assumevano almeno 1.000 mg al giorno per almeno tre mesi.

Gli studi sono stati condotti solo su persone in sovrappeso o obese. Quindi non sappiamo se la berberina porti alla perdita di peso in altri. Inoltre non disponiamo ancora dei dati per dire cosa succede quando le persone smettono di assumere la berberina. Non sappiamo esattamente come funzioni la berberina per aiutare le persone a perdere peso. Ma una recente revisione sistematica (quando i ricercatori mettono insieme le prove) fornisce alcuni indizi.

Influisce sui livelli di GLP-1 come Ozempic, ma probabilmente porta alla perdita di peso anche in altri modi. Diminuisce i livelli di zucchero nel sangue, stimola il rilascio di insulina, influenza il modo in cui il corpo assorbe il colesterolo e cambia il modo in cui il grasso viene elaborato nel corpo.

Solo perché la berberina è venduta senza prescrizione medica non significa che sia sicura. Può avere effetti collaterali e interferire con altri farmaci che potresti assumere. Gli effetti collaterali più comuni includono diarrea, stitichezza, gas e mal di stomaco. Grandi quantità possono essere fatali.

La berberina non è raccomandata alle persone in gravidanza poiché si ritiene che possa attraversare la placenta e danneggiare il feto. Può anche stimolare le contrazioni dell’utero, che possono innescare in modo inappropriato il parto. Poiché può essere trasferito nel latte materno, non è appropriato durante l'allattamento.

La berberina può anche interagire con molti altri farmaci e integratori. Questi includono la ciclosporina, un farmaco del sistema immunitario, i sedativi della tosse come il destrometorfano e rimedi erboristici e medicinali utilizzati per abbassare la pressione sanguigna, abbassare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre la coagulazione del sangue e aiutare con il rilassamento e il sonno.

Se sei obeso o in sovrappeso e hai difficoltà a perdere peso solo attraverso la dieta e l'esercizio fisico, la berberina può esserti di aiuto.